◆東静岡　色と香りで心豊かにスマートエイジング♪　ＲＯＫＯのブログ◆

日々少しずつ暑い、だんだん薄着になって気になるのは、二の腕、おなか周り・・・。

ル・アンフレのメニューでも、「耳つぼダイエット」を取り入れているので、ダイエットインストラクターでもある、私、ＲＯＫＯはデブには決してなれません。でも、少し気を緩めると太ったり、年々、年と共に新陳代謝は悪くなるので、少しだけ努力は必要です。
なぜ、こんなにいろいろやっているのに、なかなか痩せないんだろう、と思ってらっしゃるかたは、是非、「ＲＯＫＯのまじめなダイエットブログ」をご覧くださいね。最近はじめたこのブログでボチボチダイエットについて書いていこうと思っています。
ダイエットが気になっている方も、決して１品ダイエットや、１食ダイエットはしないでね。必ずリバウンドします。

最近、某お笑い芸人が１ヶ月でウエスト２０㎝減をしたうわさの「ＣＯＲＥリズム」友達から借りました。
ダイエットには、食事の量と、栄養バランス、ゆがみを取る運動が必要ですが、そのゆがみをとるのに良いのではないかと思いちょっと試してみようと思います。