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2014年01月09日

みんなでやれば続けられる事

春の日を連想させてくれたポカポカ陽気の今日は、

日課になっているノルディックウォーキングの足取りも軽く、

気持ちも一緒に軽くなっていくようでした。icon01


今年の目標の１つ、体力を付け筋力を増やす、という事で、

近所の公園でのラジオ体操とノルディックウォーキングをコツコツ続けようと思います。

ラジオ体操も、一人では３日も続けばいいところですが、

皆さんと一緒にやると何年でも続くという事です。



今日も朝はまだあたりが薄暗く、一瞬、行くのをためらいましたが、

ラジオ体操をしっかりやると、程よく全身の筋肉を動かし１日の良いスタートが切れるのです。

朝活としては最適ですicon14

市内、７５カ所でやっています。６０~７０歳代が中心ですが、皆さん熱心に参加されています。

近所の会場を見つけて体験してみてはどうでしょう。face02
  


Posted by アロマ＆カラーセラピスト ＲＯＫＯ at 17:06 │Comments(0) │つぶやき
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