◆東静岡　色と香りで心豊かにスマートエイジング♪　ＲＯＫＯのブログ◆

最近、知人の紹介でいくつかのメルマガを読んでいます。

皆さんにも読んでいただきたい、とっても素敵な事を書いていただいている時も
あるのでこれから厳選してシェアしてさせていただきますね♪
（カテゴリを作りました）

IBMやウォルト・ディズニー、ＮＡＳＡ、フェデックスなどの大企業の従業員を
何十年にもわたってコーチしてきた　リー・ミルティアさんより


私たちの気分は、頭に入ってくる情報の質の影響を受けています。

もし、メディアに自分の思考や感情をコントロールされているのなら、
その情報に惑わされ、絶望的な気分になってしまいます。

人生で成功し、クリエイティブになりたいのなら、
自分の思考のコントロール方法を学ばなければいけません。

もっと明るく人生と現実を受け止められるような方法を学びましょう。

人生とは、自分が集中するものが現実となり、何に集中するかで、
日々の暮らしの中の喜びが決まります。

感情は思考から生まれます。

深刻になり過ぎないために、
自分をサポートしてくれる心の環境作りが大切です。

そして、ストレス解消のためには、
自分を笑えるようになることが大切です。

いいですか、自分には変えられないことが世間にはたくさんあります。
でも、ユーモアのセンスを良くすると、自分や自分の人生が好きになれます。

ユーモアがあれば、頭がおかしくなる事もなく、
バランス感覚が保てます。

子供だった頃のことを思い出してください。
子供はくだらない事が大好きです。

子供は、他人がどう感じるかなんて気にしません。
ひたすら、「楽しみたい！」と思うから、楽しい事をします。

ちょっとひと休みして、こんな事を試してください

1.自分には面白い冗談なんて言えないと思っていても、
これから２１日間、毎日１つは冗談を言ってください。
（同じ冗談を２１人に言っても結構です）。

2.最低でも１ヶ月に一度、地元のコメディークラブやテーマパークなどに友達と行ってください。

そういった娯楽施設に遊びに行くと、気分が良くなり、短い間でも嫌な事が忘れられます。

とにかく笑いましょう。

笑うと、別の角度から悩みが見られるようになるという利点があります。楽しい話を聞いたりすると、他人も自分と同じ悩みを抱えているのだ、自分だけではないのだと気づくことができます。

3.面白いテレビ番組や面白い映画を見ましょう。

ドラマや昼メロやニュースなど色々な番組を見て、気分転換しましょう。そうしないと肩に力が入りすぎてしまいますよ。

4.地元の新聞を読むときは一番面白い記事から読みましょう。

そうすればネガティブな記事を見てもあまり真剣にならずにすみます。

5.面白い人、楽天的な人、人生をエンジョイしている人たちと付き合いましょう。

6.自分はトゥナイトショーの脚本家だと思って、面白い話を探しましょう。

探してみると、意外とすぐそこにあるものです。

がんばりましょう
リー・ミルティア






このメルマガを

ご紹介できるのでご希望でしたらメールを下さいね。