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2013年01月09日
セルフイメージを強化する
１年の目標は立てられたでしょうか？
実は私はまだたてておりません。
私の勉強仲間には、ここ数年、仕事が思ったような結果になららい葛藤、
閉塞感のお話をしていましたが、自分の中でももうその状態も飽きました。
今年は仕事とは関係のない新しい事にもチャレンジして
新しいセルフイメージを持って１年を充実させたいと思っています。
以前届いてそのまま保留にしていたメルマガが
今の私にはぴったりかと思ったのでブログにまとめておきます。
ウィンパーという登山家は、
何度もアルプスのマッターホルンに挑戦しました。
彼はマッターホルンを目指しては失敗し、
失敗しては目指しました。
７回も、失敗したにも関わらず、
彼はあきらめませんでした。
そして遂にマッターホルンの頂上に、
人類最初の足跡を残したのです。
彼は失敗した時、
「ああ失敗した、俺はだめだ」などと言いませんでした。
彼は失敗しながらも、
あらゆる方面からの登山路を観察し、研究しました。
大切なのはここです。
ウィンパーは失敗した時、
一人で座って、何もしないで悩み始めたのではありません。
ウィンパーは、
あらゆる方面からの登山路を研究したのです。
そして、動きました。
失敗が問題なのではなく、
失敗して、
何もしないで悩み始めることが問題なのです。
しかし、皆がウィンパーのように考え、
行動できる訳ではありません。
失敗すると、自分には能力がないのではと
自己不信に陥ることもあるでしょう。
そして、自分の元いた場所に帰るのです。
それは「安心領域」と呼ばれるところです。
「安心領域」とは、
失敗を避けて、安心して暮らして行ける、
心理的な場所のことです。
新しいことに挑戦しないと、
失敗をしない代わりに、新たな経験をしたり、
何かを達成することは出来ません。
そして、徐々にネガティブなセルフ・イメージを抱きはじめ、
成長のチャンスが目の前に現れても、
そのための一歩を、
踏み出すことができなくなります。
「安心領域」から出るための良い方法は、
自分の目標を設定することです。
今まで、あまり挑戦しなかった何かを試してみることです。
最初は、あまりレベルを上げ過ぎないようにしましょう。
それは毎日、達成して、セルフ・イメージを改善し、
強化するためです。
もう一度言います。
毎日達成できる目標を立てるのです。
ある日、目標を達成すると、少しやる気が起こります。
そうすると、明日もやってみようと言う勇気が出ます。
そのようにして、毎日目標を達成して、
セルフ・イメージを強化して行くと、
徐々に、難しい目標にチャレンジしてみようと、
思うようになります。
目標は、さらに新しい行動へと私たちを駆り立てます。
あなたは、あなたの安心領域から出るために、
どんな目標を立てますか？
杉本恵洋さんのメルマガより
実は私はまだたてておりません。
私の勉強仲間には、ここ数年、仕事が思ったような結果になららい葛藤、
閉塞感のお話をしていましたが、自分の中でももうその状態も飽きました。
今年は仕事とは関係のない新しい事にもチャレンジして
新しいセルフイメージを持って１年を充実させたいと思っています。
以前届いてそのまま保留にしていたメルマガが
今の私にはぴったりかと思ったのでブログにまとめておきます。
ウィンパーという登山家は、
何度もアルプスのマッターホルンに挑戦しました。
彼はマッターホルンを目指しては失敗し、
失敗しては目指しました。
７回も、失敗したにも関わらず、
彼はあきらめませんでした。
そして遂にマッターホルンの頂上に、
人類最初の足跡を残したのです。
彼は失敗した時、
「ああ失敗した、俺はだめだ」などと言いませんでした。
彼は失敗しながらも、
あらゆる方面からの登山路を観察し、研究しました。
大切なのはここです。
ウィンパーは失敗した時、
一人で座って、何もしないで悩み始めたのではありません。
ウィンパーは、
あらゆる方面からの登山路を研究したのです。
そして、動きました。
失敗が問題なのではなく、
失敗して、
何もしないで悩み始めることが問題なのです。
しかし、皆がウィンパーのように考え、
行動できる訳ではありません。
失敗すると、自分には能力がないのではと
自己不信に陥ることもあるでしょう。
そして、自分の元いた場所に帰るのです。
それは「安心領域」と呼ばれるところです。
「安心領域」とは、
失敗を避けて、安心して暮らして行ける、
心理的な場所のことです。
新しいことに挑戦しないと、
失敗をしない代わりに、新たな経験をしたり、
何かを達成することは出来ません。
そして、徐々にネガティブなセルフ・イメージを抱きはじめ、
成長のチャンスが目の前に現れても、
そのための一歩を、
踏み出すことができなくなります。
「安心領域」から出るための良い方法は、
自分の目標を設定することです。
今まで、あまり挑戦しなかった何かを試してみることです。
最初は、あまりレベルを上げ過ぎないようにしましょう。
それは毎日、達成して、セルフ・イメージを改善し、
強化するためです。
もう一度言います。
毎日達成できる目標を立てるのです。
ある日、目標を達成すると、少しやる気が起こります。
そうすると、明日もやってみようと言う勇気が出ます。
そのようにして、毎日目標を達成して、
セルフ・イメージを強化して行くと、
徐々に、難しい目標にチャレンジしてみようと、
思うようになります。
目標は、さらに新しい行動へと私たちを駆り立てます。
あなたは、あなたの安心領域から出るために、
どんな目標を立てますか？
杉本恵洋さんのメルマガより
Posted by アロマ＆カラーセラピスト ＲＯＫＯ at 14:28│Comments(0)
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